Nieuwsbrief 27 oktober

 

Grote clubactie

Wanneer je het geld van de Grote Club loten nog niet ingeleverd hebt, wil je dat dan op de volgende training aan Tigch geven,

Je kan het ook op het volgende adres brengen:

Laan van Archeologie 27, in de Broekpolder

 

Zwemmen Voor iedereen die bij DEM traint, en het afgelopen jaar pupil was

Woensdag 4 november gaan we zwemmen in de Waterakkers in Heemskerk, met na afloop pannekoeken of patat eten.

Vanaf 3 uur kun je het zwembad in. Afhalen na half 6 in het restaurant.

4 november is er dus geen pupillen training

 

Trainingscrossen

In de winter hebben we af en toe tijdens de maandagtraining een crossloop rond de atletiekbaan.

Wie minstens 2 keer meegedaan heeft, krijgt na de laatste loop, in maart, een medaille.

 

Fietsbanden Wie kan ons aan oude fietsbanden helpen? Zowel binnenbanden, als buitenbanden

 

Duintraining

In de winter gaan we weer Duintraining doen voor de pupillen. Het is af en toe op een zaterdag.
We verzamelen dan om half 10 bij de duiningang tegenover de Patatoloog aan de Rijksstraatweg in Heemskerk.

De eerste keer dat we gaan is zaterdag 7 november. Het duurt ongeveer een uur.

Je kunt daar dus dan om half 11 weer opgehaald worden.

De datums dat er duintraining is, komt steeds op de website te staan.

 

Cross competitie voor pupillen en junioren

Binnenkort begint de cross competitie weer.
Het zijn 3 wedstrijden, waarbij hardgelopen wordt in parken, recreatiegebieden e.d.
De afstanden voor de pupillen zijn steeds ongeveer 1000 meter, voor de junioren wat langer
En voor de mini's is de afstand meestal 600 meter De datums zijn:

Zaterdag 28 november in Monnickendam
Zaterdag 9 januari in recreatiegebied Het Twiske bij Zaandam

Zaterdag 13 februari in het Amsterdamse Bos
Zaterdag 20 maart is er dan de finale wedstrijd
Om aan de finalewedstrijd mee te doen moet je 2 van de 3 voorwedstrijden uitgelopen hebben.
Bij iedere cross krijg je een vaantje.

Bij de finalewedstrijd zijn er ook prijzen voor de beste ploegen en de beste individuele lopers.
Omdat het competitiewedstrijden zijn hoef je geen inschrijfgeld te betalen.
Als je mee wilt doen moet je bij Tigch opgeven; tel: 0251 - 240082 of Email: tigch @ ziggo.nl of het op de training even zeggen.

Voor de eerste cross moet hij het uiterlijk woensdag 18 november weten

 

Corus cross

Zondag 29 november houdt DEM in Wijk aan Zee de Corus Cross.
Voor pupillen is er een afstand van 1140 meter. Dat is 1 rondje
Junioren lopen 2220 meter. Dat zijn 2 rondjes
Voor iedereen die meedoet is er een medaille. En een flesje drinken
Wanneer je vooraf bij Tigch inschrijft hoef je geen inschrijgeld te betalen.
Wanneer je op de dag zelf inschrijft moet je € 2.50 betalen.
Als je meedoet moet je het op de training even tegen Tigch zeggen,
Of hem bellen: 0251 - 240082, of (het beste) hem even mailen: tigch @ wanadoo.nl
De start is naast Heliomare. In de sporthal van Heliomare kun je het startnummer ophalen.
Zeg er dan wel bij dat je lid van DEM bent, en al vooringeschreven bent.
De start voor de pupillen is om 10.30 uur. Daarna zijn er crossen voor groteren.