Snelwandeltrainingen en clinics
19 mei bij AAV 36 in Alphen aan de Rijn
Beste mensen,
Mei is voor veel mensen een drukke maand en ook in het snelwandelen zijn er die maand veel activiteiten.
Zo zijn er deze maand twee open trainingen/clinics.
Op 12 mei in Best (die uitnodiging hebben jullie gisteren ontvangen) en op zaterdag 19 mei (dus precies een week later) in Alphen a/d Rijn.
De opzet in Alphen a/d Rijn zal iets anders zijn dan jullie gewend zijn, omdat centraal de wedstrijd zal staan die om 10.45 u. van start gaat.
De wedstrijd is 1 uur, maar er zijn ook andere afstanden (1000/3000/5000 m).
Daarom doen wij een korte, maar intensieve warming up van ongeveer een uur.
Daarna is er een half uur pauze zodat je gelegenheid hebt om je individueel voor te bereiden op de wedstrijd.
Het programma is globaal:
8.55 u. - 9.15 u. inloop in de kantine van AAV 36
9.15 u. - 10.15 u. clinic/warming up onder leiding van Alex Wijsman en van mij
10.45 u. start van de wedstrijd
11.45 u. einde van de wedstrijd, cooling down, enz.
Hierna pauze, lunch (zelf meenemen) en evt. prijsuitreiking in de kantine
14 u. voor de liefhebbers/gevorderden nog een duurloop op het parcours van de Zegerplasloop, zie http://zegerplasloop.aav36.nl/
15 u. 30 einde duurloop, gelegenheid om te douchen en om te kleden, daarna napraten/evaluatie/vooruitblik op komende activiteiten
16 u. 30 einde
Zie ook bijgaande flyer/strooibiljet
.
De baan in Alphen a/d Rijn is gelegen aan de Sportlaan 6 te Alphen a/d Rijn.
Zie voor verdere informatie de website van de club:http://www.aav36.nl/
Je kunt de hele dag meedoen, alleen het ochtenddeel en ook alleen de wedstrijd.
Tot nu toe heb ik aanmeldingen ontvangen van Alex Wijsman, Paul Koks, Bauke te Nijenhuis, Charles den Uijl en uiteraard zal ik zelf aanwezig zijn.
Er is ook voldoende snelwandeljury aanwezig.
Aanmelden kan bij mij of bij Charles den Uijl (zie flyer voor het mailadres).
Met vriendelijke groet,
Frank
tel. 06-28122348
Gedetailleerde informatie over snelwandelrtrainingen, en clinics zijn te krijgen bij: Frank van Ravensberg
Bovenkant pagina
Snelwandel overzicht
Startpagina
Laatst bijgewerkt op: 06.05.2012