Snelwandeltrainingen en clinics
zondag 12 augustus
Utrecht

---

Beste mensen,

Voor de thuisblijvers en de mensen die al terug zijn (zoals ik) organiseren wij op zondag 12 augustus een
zomertraining met een speciaal programma. De training zal plaatsvinden in Utrecht.

Het programma zal dit keer anders zijn dan anders, dus let goed op de tijden en locaties.

8.50 - 9.20 Verzamelen in het clubhuis (hockeykantine) van SV Kampong, zie gebouw A op de plattegrond op http://www.stickweb.nl/site/?item=17
    Het adres is Mytylweg in Utrecht. Let op: parkeren op de Mytylweg zelf levert nogal eens een boete op.
    Zet de auto bij voorkeur bij de atletiekbaan, links van veld 7 op de plattegrond, of anders
    op een van de nadrukkelijk aangegeven parkeerplaatsen.
    Met de bus kun je vanaf Utrecht CS bus 12 naar de Uithof nemen, dan wel streekbus 40/41 of 43.
    Zie voor routebeschrijving en de looproute vanaf de bushalte http://www.stickweb.nl/site/?tab=9&item=18
9.20 uur wandelen wij rustig naar de atletiekbaan, laatkomers kunnen zich daar uiterlijk 9.30 uur verzamelen
9.30 uur beginnen wij met een baantraining. Onderdelen: inlopen, oefeningen en drills. Daarnaast evt. nog een kort spel.
10.40-11.40 uur doen wij een training op de baan of op de weg, waarbij wij een duurtraining zullen combineren met wat interval-elementen
11.40 u. tijd voor een korte pauze die wij tevens gebruiken om naar het zwembad te wandelen in een rustig tempo
11.55 u. moeten wij aanwezig zijn bij het zwembad. Het zwembad ligt niet ver van de baan (ruim 1 km wandelen). Het adres van het zwembad is:
    Zwembad de Krommerijn, Weg naar Rhijnauwen, Utrecht
12-13.30 u. in deze tijd zal Loes van Bremen voor ons een speciale zwemtraining verzorgen
13.30- 14 u. pauze of nababbel (we kijken wel even waar)
14.00 naar huis of voor de liefhebber nog een extra activiteit, bijv. kanovaren op de Kromme Rijn (Botenverhuur De Rijnstroom zit om de hoek bij het zwembad),
    dan wel een extra duurtraining in de buurt van Fort Rhijnauwen

Kosten voor het zwembad zullen bij ongeveer 10 aanwezige personen uitkomen op ongeveer 6 euro per persoon,
het wordt echter niet hoger dan 10 euro als er minder mensen komen.
Laat even weten of je erbij kunt/wilt zijn en of je na 14 u. interesse hebt om daarna nog te gaan kanovaren en/of een extra duurtraining te doen.

Vergeet je zwemspullen niet mee te nemen!!!

Met vriendelijke groet,

Frank
06-28122348


Bovenkant pagina
Snelwandel overzicht
Startpagina
Laatst bijgewerkt op: 29.07.2012