Met meer dan 40 deelnemers was de eerste snelwandeldag op Papendal (althans de eerste sinds tijden) heel goed bezocht. Al vanaf 8 uur 's ochtends druppelden de eerste deelnemers het Hotel- en Congrescentrum Papendal binnen. De laatste zou pas om 11.30 uur aankomen, maar dat kwam omdat de NS zo vriendelijk was om weer diverse trajecten (o.a. Utrecht- Driebergen Zeist) "uit te vaart te nemen". De meeste anderen wisten echter voor 9.30 uur Bar 'Dug Out' te vinden. Na het eerste bakkie en het omkleden gingen we met z'n allen naar de baan, waar een nogal harde wind waaide, maar waar het op een enkel kort buitje wel droog bleef. De clinic van ongeveer 75 minuten was in vertrouwde en deskundige handen van Boetje Huliselan en Henk Plasman. Onder hun leiding liepen we eerst 600 m in op de baan. Daarna volgde wat loopscholing, er werden (lenigheids)oefeningen gedaan op het gras en ook nog Mexican drills op de baan. In de clinic was zowel aandacht voor algemene beweeglijkheid als specifieke oefeningen voor het snelwandelen. Mooi was het om te zien dat sommige nieuwe mensen het er heel behoorlijk vanaf brachten. De training werd besloten met 6 steigerungs over 40, 60 en 80 m, en met 3-4 ronden interval (versnellen in de bochten). Na deze clinic was iedereen al aardig voorbereid voor het wedstrijdje, maar er was ook nog wat tijd om je eigen specifieke voorbereiding te doen. Helaas misten we een aantal mensen die op het laatst toch niet naar Papendal konden komen en waren er nogal wat mensen geblesseerd, zodat we een relatief hoog aantal niet-starters hadden. Maar gelukkig had dat ook weer het voordeel dat we nu voldoende mensen hadden om te helpen met de rondetelling en tijdwaarneming (bedankt Wilko, Dennis, Fien, Lou, Hugo, Ronnie, Yvonne, Henk, Alex en Hans). Marc nam foto's en Theo filmde. Op de 1 mijl hadden we uiteindelijk 2 starters, waarbij Ad het een beetje voorzichtig aan moest doen wegens een blessure. Voor Nathan was het zijn eerste race over deze afstand. De 2 mijl werd een spannende race tussen Colin en Dirk, die Colin in een mooie tijd binnen de 16 minuten wist te winnen. Voor beiden echter geldt dat ze boven de 12 km gemiddeld bleven. Wilfried volgde eerst op korte afstand, maar moest tegen het einde toen de voorste 2 gingen versnellen toch een minuut prijsgeven. Desondanks ook voor Wilfried een mooie tijd. Liesbet, Frans en Sandra vochten een onderlinge strijd uit die Liesbet uiteindelijk vrij gemakkelijk won in een tijd net boven de 18 minuten. Robert kwam gedurende de wedstrijd steeds verder naar voren en wandelde een van zijn betere tijden van de laatste jaren. Rob, Gerrit, Rene, Boetje en Be wisten allemaal nog (ruim) boven de 10 km per uur te blijven, voor hun een prima prestatie. De anderen wandelden allemaal ongeveer op het niveau dat we van hun gewend zijn. Loes had nog een mooie eindsprint. Met 24 finishers op 1 afstand hadden we meteen een van de grootste baanwedstrijden die de laatste jaren in Nederland op snelwandelgebied gehouden zijn. Bovendien zal vrijwel iedereen ook een persoonlijk record gewandeld hebben. Voor de beste Nederlandse prestatie ooit moeten we ver teruggaan, maar die ligt onder de 14 minuten (bij de mannen senioren) en die kwam dus niet in gevaar.
| 1 mijl | km/u | |||||
| 1 | Ad Leermakers | 51 | DAK | 12.04,7 | 7,99 | |
| 2 | Nathan Peeters | 01 | de LAT | 13.14,2 | 7,29 | |
| Fien Bleijenberg | DNS | |||||
| 1 mijl | 2 mijl | km/u | ||||
| 1 | Colin Versteeg | 95 | VAV | 8.04 | 15.57,6 | 12.10 |
| 2 | Dirk Bogaert | 58 | ACME | 8.04 | 16.03,9 | 12.02 |
| 3 | Wilfried van Bremen | 87 | RWV | 8.25 | 17.11,3 | 11.24 |
| 4 | Liesbet De Smet | 82 | Duffel | 8.59 | 18.01,6 | 10.71 |
| 5 | Frans Leijtens | 76 | RWV | 9.00 | 18.05,1 | 10.68 |
| 6 | Robert van Bremen | 82 | RWV | 9.20 | 18.15,1 | 10.58 |
| 7 | Sandra Maas | 85 | RWV | 9.01 | 18.31,8 | 10.42 |
| 8 | Rob Tersteeg | 76 | RWV | 9.21** | 18.39,0 | 10.36 |
| 9 | Gerrit Riezebos | 59 | RWV | 9.19** | 18.44,9 | 10.30 |
| 10 | Rene Wakkee | 65 | RWV | 9.19** | 18.45,4 | 10.30 |
| 11 | Boetje Huliselan | 55 | OLAT | 9.13 | 19.02,8 | 10.14 |
| 12 | Be Duit | 49 | de LAT | 9.28 | 19.06,7 | 10.10 |
| 13 | Patrick Demaerschalk | 55 | CABW | 10.10 | 20.13,9 | 9.55 |
| 14 | Harry Bijnen | 52 | DAK | 10.23 | 20.39,3 | 9.35 |
| 15 | Coert Peeters | 63 | de LAT | 10.33 | 21.06,8 | 9.15 |
| 16 | Willem vd Bijl | 39 | RWV | 10.45 | 21.25,5 | 9.01 |
| 17 | Wim v Cappelle | 55 | Ciko 66 | 10.45 | 21.36,9 | 8.93 |
| 18 | Cees Versteeg | 66 | RWV | 10.48** | 21.49,8 | 8.85 |
| 19 | Jan de Vos | 54 | de LAT | 11.15** | 22.01,2 | 8.77 |
| 20 | Henk Klijn | 59 | de LAT | 11.21** | 22.42,1 | 8.51 |
| 21 | Wim van Bremen | 55 | RWV | 11.31** | 22.55,5 | 8.42 |
| 22 | Rob Wiche | 48 | RWV | 11.31** | 22.55,8 | 8.42 |
| 23 | Loes van Bremen | 86 | RWV | 12.12** | 23.36,3 | 8.18 |
| 24 | Roel Heyser | AV 23 | 12.28** | 24.53,6 | 7.76 | |
| Bernard Krabbendam | 34 | de LAT | DNS | |||
| Ronnie Timmermans | 82 | RWV | DNS | |||
| Wilko v Nieuwenhuyzen | 66 | OLAT | DNS | |||
| Dennis van Reeden | 89 | OLAT | DNS | |||
| Ilonka van Bemmel | 72 | RWV | DNS | |||
| Yvonne Grootswagers | 78 | DAK | DNS | |||
| Marco Jongepier | RWV | DNS | ||||
| Frank vd Gulik | 77 | de LAT | DNS | |||
|
** Deze tijden zijn niet na 1 mijl (1609,344 m) geklokt, maar na
1618,688 m
|
||||||
|
(en zijn daardoor enkele seconden langzamer dan de werkelijke
tijd na 1 mijl)
|
||||||
Na het wedstrijdje was het ochtenddeel afgelopen. Nadat iedereen zich had opgefrist en omgekleed was, stond er een uitgebreide lunch klaar in het Hotel- en Congrescentrum (Restaurant 20 28), waarna we het middagdeel binnen afwerkten in vergaderzaal 2. Door wat technische problemen begonnen we iets later, maar toen dat eenmaal opgelost was, verliep dit verder goed. Hans van der Knaap liet het item zien dat de NOS over de 20 km snelwandelen mannen gemaakt had tijdens de Olympische Spelen in Londen. Daarbij werd op grond van vertraagde beelden de conclusie getrokken dat elke snelwandelaar los van de grond kwam en dat de jurering volstrekt willekeurig verliep. Hans had een power point prestentatie gemaakt en gaf aan hoe je in de internationale top terecht kon komen als jurylid. Verder liet hij zien dat je met het blote oog een kort verlies aan bodemcontact niet kunt zien: theoretisch ligt de grens bij 0,04 sec, in de praktijk ligt de grens nog hoger, ca. 0,08 sec. Ook was het interessant om te zien dat een scheidsrechter bij een 20 km slechts ongeveer 8 sec. heeft om te kunnen vaststellen of iemand los van de grond komt. Hij kan het nl. alleen vanuit een bepaalde hoek zien.
Na de presentatie van Hans werden de diploma's uitgedeeld van het ochtendwedstrijdje. Dit werd gevolgd door de uitreiking van een aantal bekers, die betrekking hadden op het afgelopen seizoen:
Wilfried van Bremen - klimcup (tijdens de drie heuveltrainingen ging hij het beste de heuvels op)
Liesbet De Smet - snelwandelwisselbokaal (de regelmatigste snelwandelaar m/v in het seizoen 2011-2012)
Ilonka van Bemmel - beste nieuwkomer vrouwen
Rob Tersteeg - beste nieuwkomer mannen
Zelf mocht ik ook een presentatie verzorgen. Samen met Henk Plasman analyseerde ik de 20 km wedstrijd van de mannen in Londen. Daarin werden wat fragmenten getoond, waarin je kon zien welke acties beslissend waren voor het verdere verloop van de wedstrijd en ook kon je zien waardoor 2 mensen uit de kopgroep tegen een disqualificatie aan liepen (beiden moesten lossen, en forceerden zich vervolgens om er weer bij te komen). Bij een aantal andere snelwandelaars kon je zien welke tactische fouten ze maakten en bij de winnaar waar hij zijn slag sloeg en hoe veel vertrouwen hij had, al ver voor het einde van de wedstrijd. Tussendoor werden ook nog wat technische aanwijzingen gegeven.
De dag werd afgesloten met beelden van de ochtendsessie. Deze beelden waren gefilmd door Theo. Het was een wat ludieke afsluiting van een denk ik geslaagde dag. Rond 16.30 uur vertrok iedereen richting huis. Colin, Frans en Marc nog bedankt voor de technische ondersteuning.
Voor wie de foto's van deze dag wil zien, check de volgende link: http://marcblommersfotografie.nl/index.php/nl/menu-item-2
Hopelijk kunnen wij een dergelijke dag volgend jaar of over twee jaar nog eens organiseren. Voor tips en verbeterpunten t.a.v. het programma houden wij ons altijd aanbevolen.
Met vriendelijke groet,
Frank van Ravensberg
tel. 06-28122348
f.vanravensberg@live.nl
Eerstvolgende trainingen
vr 30 november 2012 Utrecht (verzamelen op de baan aan de Mytylweg), aanvang 10.30 uur
vr 7 december 2012 Utrecht (verzamelen op de baan aan de Mytylweg), aanvang 10.30 uur
zo 9 december 2012 Maldegem (B), training van Peter Van Hove, 9.30-11.30 u.
zo 16 december 2012 Amsterdam (Radioweg), in samenwerking met SV de LAT, training voorafgaand aan de winterserie-wedstrijd/prestatietocht
za 5 januari 2013 Alphen a/d Rijn, in samenwerking met AAV '36, training voorafgaand aan de Zegerplasloop, verzamelen om 9.30 uur
vr 11-zo 13 januari 2013 Wintelre, trainingsweekend Henk Plasman/OLAT
zo 13 januari 2013 Maldegem (B), training van Peter Van Hove, 9.30-11.30 u.
zo 20 januari 2013 Amsterdam (Radioweg), in samenwerking met SV de LAT, training voorafgaand aan de winterserie-wedstrijd/prestatietocht
zo 27 januari 2013 Amersfoort, aanvang 9.30 uur, in samenwerking met Altis, trainingsdag met in het midden van het programma een 3000 m wedstrijd (beginners 1000 m)
Als ik zelf weer een computer heb, volgt een meer volledige agenda.
Bovenkant pagina
Snelwandel overzicht
Startpagina
Laatst bijgewerkt op: 28.11.2012